每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 東上野 LiVEMAX 飯店 - 東京
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商品訊息描述:
主要設施
- 35 間客房
- 空調
- 自助洗衣
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 精選優惠
- 小廚房
- 微波爐
- 冰箱
- 免費盥洗用品
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- 吹風機
鄰近景點
- 位於上野
- 淺草寺 (1.8 公里)
- 東京晴空塔 (2.8 公里)
- 淺草神社 (1.9 公里)
- 江戶東京博物館 (2 公里)
- 國立科學博物館 (2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(記者黃秀麗新北報導)2017新北市萬金石馬拉松首次跨界結合運動×藝術，邀請知名設計師方序中操刀設計選手跑衣，6日記者會中正式公開發表，同時結合本屆賽事限定商品走秀。
新北市侯友宜副市長獻出跑衣展示處女秀，並邀請到新生代「正能量女神」Rima瑞瑪席丹為推廣大使擔任走秀嘉賓，同時親自示範與跑衣最時尚的穿搭術！另為深度結合觀光、文創，同步宣告舉辦繪圖競賽「畫出你獨一無二的女王頭」，邀請全國大、小朋友一起發揮創意，畫出心目中最獨一無二的onlyWAN女王！發表會現場也邀請到侯友宜副市長與Rima瑞瑪席丹挑戰現場繪圖，秀創意。
侯友宜表示，萬金石馬拉松連續三年獲國際田徑總會（IAAF）「銅標(BRONZE)」認證，2017年將以「銀標(SILVER)」規格打造更勝以往的賽事品質，並申請IAAF審查，期待萬金石超越銅標邁向銀標。同時今年賽事首次與文創結合，邀請現代新銳設計師方序中的加入，親自操刀設計選手跑衣，終於在今日正式公開發表，讓2017萬金石馬拉松不僅是一項馬拉松盛會，同時結合在地觀光、藝術及文創等，讓運動不再只運動，也可以很藝術很時尚。
設計師方序中說，我將女王頭的造型意象化成「7」，畫作七條道路，代表即將開跑於2017。以幾何俐落感為表現方式，深色為基底，讓主題色更加鮮明，線條象徵充滿變化的地形道路，山形與海形的意象呼相輝映，也像是一道一道正在前進的光束，充滿挑戰且不斷往前邁進。全新的女王頭意象設計驚艷全場，也讓參與歷屆賽事的選手耳目一新。
體育處表示，發表會上不僅邀來馬拉松好手陳聖崴、陳瑋琳、張哲豪、邱念慈一同展示2017賽事限定周邊商品，更請到「正能量女神」 Rima瑞瑪席丹擔任選手設計跑衣壓軸走秀，並大方與跑友分享路跑時尚穿搭術。即日起2017萬金石限定商品將於官網上開放預購，相關優惠詳情請上2017新北市萬金石馬拉松官方Facebook ()。
為更深度結合觀光文化與創意產業，2017萬金石馬拉松攜手水彩插畫家－喜花如推出全新俏皮的活動頁，推展觀光與繪圖競賽「畫出你獨一無二的女王頭」()，更準備多項大獎好禮：2017萬金石限定商品、可愛馬電動車、720太陽眼鏡、東肯運動機能襪、美津濃運動袋、acer精美筆記本、形動動能飲、旺仔牛奶…等，無論是投稿、投票人人有禮。(自立晚報2017/1/6)
圖說:2017新北市萬金石馬拉松選手跑衣暨周邊文創發表記者會(黃秀麗攝)
現今社會生活步調緊湊，工作壓力大，熬夜應酬，生活作息不正常，三餐飲食不規律，累積的身心靈各方面因素及生活壓力，無法自我調適，導致自律神經失調，造成大腸蠕動不正常，因而產生大腸激躁症。
大腸激躁症(Irritable Bowel Syndrome, IBS)亦可稱腸躁症或腸躁症候群，就是「腸道」的肌肉與神經過度敏感，一受到刺激就容易反應過度，出現腸道功能性障礙的症狀，如反覆便祕或腹瀉，或兩者混合型，且常合併腸道蠕動異常、肚子絞痛痙攣，嚴重時會有胸痛、噁心、想吐的現象，隨時要跑廁所。
引發腸躁症的因素有很多，像是食物耐受性不良、大腸蠕動功能失調或是神經知覺過度敏感及腸道感染，而過度使用抗生素造成腸內菌叢改變亦會造成腸躁症。
大腸激躁症的預防與治療，可從以下各方面開始著手：
一、飲食習慣：
(1)維持規律的進食時間：固定時間進食，讓腸子規律的發揮功能；避免暴飲暴食，最好少量多餐。
(2)攝取高纖維質食物：蔬果豐富的纖維質，可以幫助排便，減緩水瀉。
(3)喝足夠的水分：多喝水可幫助排便順利。
(4)避免酒、咖啡、茶等含咖啡因及牛奶或乳製品，以減少全球住宿比價網腹瀉型大腸激躁症的症狀。
二、規律運動：有效選擇一些運動也可以促進排便正常。每週至少運動三次，每次至少三十分鐘，規律運動可以增加代謝及心肺功能，更可提升免疫力，紓解生活壓力。
三、壓力調適：焦慮和心理壓力容易引起腸道問題，如胃痛、消化不良、腸蠕動太快等，適時調整壓力，可降低大腸激躁症的發生。規律運動、泡溫水澡、改善壓力環境、充足睡眠，亦可尋求心理諮詢與情感支持。
四、藥物治療：在藥物的使用上，包括抗痙攣藥物、抗憂鬱劑、止瀉藥、止痛藥等及纖維質補充。
五、使用益生菌療法(如龍根菌、比菲德氏菌等)：可改善腸道菌叢及修護腸道功能。世界醫學研究報告，益生菌對於大腸激躁症的整體改善是十分明顯的，也是目前市場上最有效且最少副作用的產品。
對於症狀較輕微的患者，可依靠自身的情緒管理控制，或改善飲食、生活型態得到症狀緩解，但症狀較嚴重者則需尋求專業醫師治療。
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